Power nap: Eis os erros que está a cometer quando faz uma sesta

Uma power nap corresponde a "uma sesta revigorante", contudo, se não seguir algumas destas recomendações, este momento de descanso pode produzir um efeito co...

Uma power nap corresponde a "uma sesta revigorante", contudo, se não seguir algumas destas recomendações, este momento de descanso pode produzir um efeito contrário. Identifique os erros que está a cometer e que estão a retirar a eficácia das suas sestas.